夏秋之交,謹防“秋老虎”偷心
人們常常認為,冠心病在冬季才會高發,事實上,在夏秋交替時由冠心病引發的心肌梗死并不少見。上海遠大心胸醫院終身院長孫寶貴教授指出,“秋老虎”這種悶熱、高溫天氣,會使人體大量出汗,體內水分流失,血液黏稠度升高,致使發生血栓、心梗等心血管疾病。同時,高溫環境下人體交感神經興奮、心率加快、冠狀動脈收縮,增加了冠心病的發作風險。因此,夏秋之交要特別注意一些身體危險信號,如半夜突然胸悶胸痛,莫名冷汗直流可能是心梗前兆,千萬不能忍到天亮。
有冠心病心絞痛或者有冠心病危險因素的人,要盡力預防心肌梗塞的發生。在日常生活中要注意以下幾點:
首先,絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。其次,放松精神,愉快生活,對任何事情要能泰然處之。
再次,洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時,應在他人幫助下進行。
最后,氣候變化時要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。國內資料表明,持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。【詳細】
有一種牙疼真奇怪,說不清哪顆牙疼,還久久不愈,它不僅和運動相關,還和心情相關,原來竟是冠心病“搞的鬼”。北京安貞醫院心內科主任醫師宋現濤表示,比較典型的冠心病臨床癥狀有胸痛和胸悶,但每個人的感覺不盡相同。有人感覺胸前區壓榨般疼痛,有人則感覺胸悶氣短、呼吸困難,還有的人感覺上腹痛、左肩痛和頭痛,或是牙疼等。因冠心病導致的牙痛,與一般的相比,往往是牙床的一側或兩側疼痛,以左側為多,常常難以確定具體是哪顆牙,牙齦、臉頰不紅腫。【詳細】
預防冠心病從“輕飲食”開始
體力應激是誘發心梗的首要因素,其中男性占49%,女性占45%。
阜外醫院副主任醫師楊進剛解釋說,所謂應激,就是機體在外界環境變化時身體的不恰當反應。體力應激不一定是勞累,“如跑步后發生的心梗,運動量可能也不是很大,但患者之前有很長一段時間沒有鍛煉身體,開始鍛煉時身體不適應,誘發了心梗,這種變化屬于體力應激。”
研究還發現,在誘發心梗的各種因素中,明顯表現出男女的不同。以生活方式為例,有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式。“過度指的是與平時相比過度飽餐或高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、夜間過度娛樂等。”相當于大家說的胡吃海喝可勁造;通宵搓麻將玩得嗨。相對男性來說,女性比較注意保持健康的生活方式,因為過度不良生活方式引發心梗的只有8%左右。與男士相比,女士因心理壓力大而誘發心梗的比例較高。研究發現,有14.4%的女士因為精神壓力大誘發心梗,男士則不到10%。【詳細】
血管暢通是人體健康的基礎,不同的生活習慣會對血管健康造成巨大影響。要保護好血管,最好先了解生活中那些損傷血管的壞習慣。不良的飲食習慣會對血管造成極大危害。
1、長期飲食不規律,暴飲暴食,濃油赤醬,高油、高鹽、高糖,葷多于素,都會導致營養物質攝入過多,多余的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管,還會增加血液黏稠度,容易引發血栓。
建議吃飯最好吃七分飽,平時飲食中少吃燒烤、腌制的加工類食品和油炸食品,應少肉多菜,避免脂肪攝入過多。
2、長期吸煙會導致明顯的動脈粥樣硬化。香煙中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳香烴及丁二烯等 多種有害物質,它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換,到達血管,干擾血液中的脂肪代謝,破壞血管彈性,損害血管內皮,導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。
3、缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。 長期不運動,血管里面的“垃圾”就沒有 辦法排出,多余的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中,使血液變得濃稠骯臟,最終堵塞血管。
4、長期熬夜可能帶來心梗風險。熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,造成血管收縮、血液流動緩慢,血液變得黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加。長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現為高負荷狀態,血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。熬夜者可能會出現心臟一過性缺血,同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險也大大增加。
5、壓力大,心情差,精神壓力也能引起血管收縮,加速血管老化, 使血管變硬。【詳細】
以前我們認為冠心病是老年病,但是從近些年臨床資料顯示,年輕化的趨勢非常嚴重,30-40歲的病人也并不少見,甚至20多歲的患者也有。種種現象顯示,冠心病已經不是老年人的專屬,年輕人也不能忽視。這一年齡段的患者血壓控制率低、抽煙率高、超重率高,工作及生活壓力大、生活方式不健康,使得青年人罹患冠心病甚至急性心肌梗死的比例也相對增多,造成青年人心源性猝死的情況屢見不鮮。作為猝死的重要原因之一,青年人冠心病的發生已開始引起人們的廣泛重視。
青年人冠心病發生的危險因素錯綜復雜,男性、高血壓病史、吸煙史、高膽固醇、高纖維蛋白原、低膽紅素均與青年人群冠心病的發生密切相關,并且多種因素是可以控制的。加強冠心病防治教育宣傳,積極控制可控因素,及早預防,降低青年人群冠心病的發生,也是心血管醫生應盡的社會職責。【詳細】
破解心血管健康八大謠言
謠言1:有心臟病家族史,一定會得心臟病。
謠言2:“好膽固醇”足夠高,可抵消“壞膽固醇”的不良影響。
謠言3:只通過飲食調節,可將壞膽固醇水平降至極低。
謠言4:得了高血壓肯定有感覺。
謠言5:所有脂肪都有害。
謠言6:每周2~3小時劇烈運動能保證心血管健康。
謠言7:搭橋手術和支架植入會修復受損心臟。
謠言8:女性不用擔心心血管疾病。【詳細】
早期發現血管堵塞的征兆,及時采取必要的措施,對于挽救生命至關重要。下面總結的幾種表現,一旦出現,務必及時就診。1.突發胸悶,警惕肺動脈栓塞。2.胸痛,可能是冠心病、心梗。冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。3.一側肢體無力,當心中風。4.水腫、尿量改變,提示腎動脈堵塞。5.走路腿疼,下肢動脈堵了。6.脈搏減弱、血壓低,上肢動脈堵塞。7.下肢不對稱水腫,警惕下肢深靜脈血栓。【詳細】
氣溫變化是心腦血管的“勁敵”。研究顯示,35攝氏度以上的高溫天氣下,心腦血管疾病死亡率會明顯上升。一方面,身體為了散熱,會使體表的血管擴張,更多的血液循環到體表,心臟等器官的供血相對就少了;另一方面,氣溫升高,心跳、血流速度會加快,心肌耗氧量也會隨之增加。怎樣預防夏季心腦血管疾病?
1、不要猛回頭。2、溫差別太大。3、飲食要注意。4、晨練別太早。5、保證水充足。6、房顫趕緊治。7、血糖別降太低。【詳細】
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